Select Page

Tips Dan Cara Mudah Menjaga Kesehatan Di Musim Hujan

Oktober 2017, Apakah mungkin bulan ini memasuki musim hujan? Entahlah kita tidak tau rahasia tersebut, dan pada halaman ini kita pastinya akan mempersiapkan diri agar senantiasa sehat saat menghadapi musim hujan yang segera tiba.

Baiklah, sistem kekebalan yang ada pada tubuh kita kerap menurun pada saat memasuki awal waktu musim hujan. Hal seperti ini dikarenakan dari pola dan serta gaya hidup sehari-hari yang tidak sehat yang dapat memicu seseorang terjangkit berbagai penyakit. Lalu bagaimanakah agar selalu tetap sehat sewaktu musim hujan tiba?

Dr Laurentius Aswin Pramono, SpPD M Epid sebagai seorang Dokter spesialis penyakit dalam telah membagi pada kami beberapa tips yang dipercaya untuk dapat menjaga kesehatan pada waktu musim hujan yang akan tiba. Apa sajakah kiat dan tips tersebut? Mari pelajari lengkap dibawah ini.

  • Berolahraga

Pastinya berolahraga diwaktu pagi hari akan selalu memiliki bermacam-macam manfaat kesehatan pada tubuh dengan secara keseluruhan. Melakukan olahraga ringan atau mungkin juga aktivitas fisik semisal berjalan,jogging, berlari bahkan sampai bermain game diwaktu pagi hari tentunya hal ini akan dapat memberikan peningkatan pada produktivitas. Dari hal demikian dapat membuat Anda menjadi lebih bersemangat, fokus dan juga terorganisir untuk melakoni berbagai aktivitas. Anda juga dapat melakukan olahraga pada satu minggu dengan tiga kali itupun cukup efektif untuk dapat meningkatkan antibodi serta menghindarkan tubuh dari semua ancaman penyakit.

  • Memilih Makanan Bergizi

Pemilihan asupan makanan pada saat mengkonsumsi merupakan hal yang penting. Karena memilih jenis makanan yang lengkap dan memiliki kandungan gizi yang seimbang pasti akan dapat membantu untuk memberikan peningkatan sistem imunitas pada tubuh kita. Hal kecil ini patut diingat karena masih banyak dari kita yang malas untuk memilih makanan dan asal santap makanan sewaktu lapar melanda, hal tersebut bukan hanya mengancam imunitas tetapi juga akan memberikan kesulitan bagi kita untuk melakukan penurun berat badan dan juga penyakit lainnya. “Makanan bergizi dan juga berimbang serta kaya karbohidrat, protein, lemak dan juga susu tentunya dapat memberikan proteksi terhadap tubuh agar tetap dan selalu sehat setiap harinya,” Ucapnya.

  • Cukup Istirahat

Tentunya bagi penderita insomnia, tidur adalah hal yang sangat sulit, akan tetapi memiliki waktu tidur yang cukup sangatlah berperan penting dalam memberikan perlindungan pada kualitas kesehatan. Teruntuk semua orang yang memiliki usia produktif, tidur yang cukup harus anda lakukan agar imunitas tubuh dapat selalu terjaga dari ancaman penyakit seperti penuaan dini dan berbagai macam penyakit lainnya. “Tidur cukup penting untuk kesehatan. Setiap orang yang rentan usia memiliki cukup tidur yang tidak sama dan berbeda-beda, yang memiliki usia produktif diharuskan untuk memiliki kualitas tidur durasi selama 8 jam,” ujar Dr Laurentius.

  • Relaksasi Diri

Selalu memiliki pikiran positif dan juga meningkatkan suasana pada hati sangatlah dipercaya untuk bisa membuat kita selalu terhindar dari berbagai penyakit yang sering terjadi diwaktu musim hujan tiba, semoga sakit patah hati dan galau juga ikut terhindar yah. Baik, relaksasi pada diri inipun tentunya bisa dan dapat dilakukan dirumah tanpa mengeluarkan biaya yang mahal. “Yang paling terpenting adalah melakukan dengan tepat sasaran untuk mendapatkan relaksasi diri yang berkualitas, ya seperti orang yang merasakan jatuh cinta aja atau bisa juga dengan memaksa diri untuk meningkatkan perasaan agar bahagia,” terangnya.

Akhir kata, tidak hanya pada halaman ini saja kami menghimbau kepada agar selalu membiasakan hidup sehat. Sebab dengan memiliki kebiasaan sehat tentunya akan dapat menghadirkan kualitas kehidupan yang begitu indah tanpa masalah kesehatan dikeseharian anda. Belumlah terlambat untuk menghadirkan kualitas hidup yang sehat jika saat ini anda sedang memiliki atau mendapat berbagai masalah kesehatan, maka yang perlu anda lakukan adalah mulai untuk sembuh dari masalah kesehatan yang tengah anda hadapi dengan masuk pada menu halaman kami dibawah ini untuk mengatasi masalah kesehatan yang anda miliki dan setelah sembuh maka anda dapat bersegera memulai hidup yang sehat tanpa ada masalah kesehatan untuk hari mendatang.

Punya Masalah Kesehatan?

Temukan berbagai solusi masalah kesehatan anda. Yuk #bengkelin badan disini.

About The Author

Owner

Distributor produk kesehatan yang berpengalaman lebih dari puluhan tahun. Bukan hanya terpercaya oleh ribuan konsumen, tetapi juga menjadi Distributor yang dipercaya oleh Perusahaan karena telah membantu ribuan konsumen mengatasi masalah kesehatannya. Pelajari lengkap tentang kami dan berbagai masalah kesehatan lainnya disini.

Keunggulan Produk

Sertifikasi Produk

Chat On BBM

bbm

Chat On Whatsapp

wa

Pembayaran

Pembayaran

Subscribe

Subscribe To Our Newsletter

Subscribe To Our Newsletter

Join our mailing list to receive the latest news and updates from our team.

You have Successfully Subscribed!